# Helfen klassische Schlafmittel gegen wandeljahresbedingte Schlafstörungen?

Viele Frauen erleben über Jahre eine regelmäßig (!) gestörte Nachtruhe - und leiden monatelang massiv darunter. Zu den Ursachen in den Wandeljahren siehe auch [hier](https://wandeljahre.at/books/symptome-der-wandeljahre-und-heilsame-ansatze-damit-umzugehen/page/warum-schlafe-ich-auf-einmal-nicht-mehr-durch).

Klassische Schlafmittel wie **Benzodiazepine** (z.B. Lorazepam, Diazepam, Oxazepam und Bromazepam) und die so genannten **Z-Substanzen** (Zopiclon, Zolpidem und Eszopiclon) sind für wandeljahresbedingte Schlafstörungen nicht zu empfehlen. Sie machen rasch abhängig und belasten den Stoffwechsel zusätzlich, wirken sich z.T. negativ auf die Psyche aus - und behebn vor allem nicht das Problem sondern dämpfen nur ein Symptom.

**Diese Schlaf- und Beruhigungmittel sollten, wenn überhaupt, nur unter ärztlicher Aufsicht und nach ausführlicher Beratung kurzzeitig eingesetzt werden.**