Symptome der Wandeljahre - und heilsame Ansätze, damit umzugehen
Wir beleuchten die "klassischen" Symptome und Erscheinungsformen der Wandel-/Wechseljahre, ordnen sie den Phasen der Prä-/Peri-/Post-Menopause zu - und zeigen umfassende Ansätze, damit genzheitlich und heilsam umzugehen.
Schlaflos in den Wandeljahren
Mitten in der Nacht hellwach - keine Chance, rasch wieder einzuschlafen. Und am morgen absolut ge...
Warum schlafe ich auf einmal nicht mehr durch?
Typischerweise wirken die Wechseljahre wie folgt auf den Schlaf: frau schläft wie gewohnt (gut) e...
Helfen klassische Schlafmittel gegen wandeljahresbedingte Schlafstörungen?
Viele Frauen erleben über Jahre eine regelmäßig (!) gestörte Nachtruhe - und leiden monatelang ma...
Helfen Baldrian, Magnesium oder auch Melatonin bei wandeljahresbedingten Schlafstörungen?
Viele Frauen berichten von guten Erfahrungen mit Baldrian. Dabei bitte beachten, dass die täglich...
Heißt Schlaflosigkeit IMMER: Die Hormone sind schuld?
NEIN, nicht IMMER. Aber OFT. Nächtliche Unruhe, Aufwachen, Schwierigkeiten, wieder einzuschlafe...
Was kann ich selbst tun gegen Schlafstörungen?
Das Zauberwort heißt hier: Schlafhygiene! Ganz bewusst die Gewohnheiten vor dem Zubettgehen beob...